In einer Welt, die oft von Negativität und Stress geprägt ist, neigen wir gerne dazu, die kleinen Dinge im Leben zu übersehen, für die wir dankbar sein können. Das Schreiben eines Dankbarkeitstagebuchs kann uns helfen, diese Dinge bewusster wahrzunehmen. Wenn…
Das Journaling, also das bewusste Aufschreiben der Gedanken und Gefühle in einer Art Tagebuch, hat sich zu einer beliebten Methode entwickelt. Denn durch das Tagebuchschreiben ermöglichst du dir eine effektive Form der Selbstreflexion. Der Prozess des Aufschreibens kann dabei hilfreich…
In der Regel mögen wir es, Routinen zu haben. Denn diese geben unserem Alltag Struktur und Sicherheit. Doch manchmal ergibt es durchaus Sinn alte Gewohnheiten zu hinterfragen und zu überdenken. Neue, gesündere Routinen etablieren ist jedoch nicht immer so leicht…
Selbstmotivation kann ein wichtiger Schlüssel zum Erfolg im Leben sein. Denn in jedem Bereich des Lebens brauchen wir die Fähigkeit, uns selbst motivieren zu können, um Ziele zu erreichen und Aufgaben zu erledigen. Es gibt unterschiedliche Strategien, wie uns das…